TOTAL LOWCARB MINIKOLÁČ

INGREDIENCIE:

• 150g jemného nízkotučného tvarohu
• 2 vajíčka
• 1 PL kokosového cukru
• 1/2 lyžičky prdopeču
• 3 PL strúhaného kokosu
• perníkové korenie

POSTUP: Vyhrejeme rúru na 180 stupňov. Všetko spolu vymiešame metličkou. Vymastíme zapekaciu misku a prelejeme do nej. Pečieme 10-15 minút tak, aby ostal koláč vláčny a nebol vysušený.

POZNÁMKA: Toto množstvo môžete zhltnúť aj ako jednu porciu 🙂 Výzdobu si ale musíte pripočítať.

Táto porcia obsahuje: 389kcal

Bielkoviny: 31,4g        Sacharidy: 19,7g       Tuky: 21,4g       Vláknina: 0g