PROTEÍNOVÝ OVSENÝ PUDING

INGREDIENCIE:

• 250ml rastlinného mlieka
• 10g čokoládového proteínového pudingu od Amylonu
• 10g proteínového prášku (príchuť je na tebe)
• 40g ovsených vločiek
• 15g erythritolu
• štipka soli
• ½ banánu
• 25g arašidového masla

POSTUP: V hrnci dáme variť mlieko s vločkami. Keď zmäknú, prisypeme pudingový prášok rozmiešaný v troche mlieka. Necháme zhustnúť. Odstavíme, prisolíme, pridáme erythritol a proteínový prášok.

Podávame s banánom a arašidovým maslom.

Táto porcia obsahuje: 512kcal

Bielkoviny: 26,7g      Sacharidy: 67,2g      Tuky: 20,6g      Vláknina: 7,2g